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腰痛を解消しましょう!

あなたは、腰痛に悩んでいませんか?
最近、腰痛に悩んでいる方が増えています。

年齢を重ねた方だけではなくて、若い方も腰痛になりやすいのです。
厄介なことに,1度腰痛になってしまったら,なかなかよくならないものです。

そうなってしまう前に、腰痛を予防したいですね!!

腰痛で、日常生活に支障が・・・・

腰痛になった方は、毎日とても大変です。
重症の方になると、日常生活もままならなくなってしまいます。

会社に行ったり、お買い物に行くのも大変です。
このように腰痛は、あなたの生活を、かなり不自由にしてしまうのです!!

いつまでも、活動的でいたいものです。
腰痛にならないように、十分注意しましょう!!

腰痛の大きな原因は、姿勢!!

あなたは、姿勢がいいですか?
猫背になっていたり、反り返っていたりしませんか?

猫背や反り返った姿勢は、かなりあなたの腰に負担をかけてしまいます。
そんな姿勢のままでいたら、やがては腰痛になってしまいますよ!!

腰痛は、なってから何か治療をしても、効果がないことがあります。
腰痛になってしまう前に、姿勢に気をつけて、腰痛の予防をしましょう!!

腰痛には、重い荷物は厳禁!!

あなたは、毎日重い荷物を持っていませんか?
お仕事で、ダンボールに入った荷物を運んだり、かばんの中に、パソコンや本などをたくさんつめていませんか?

毎日重い荷物を持っていると、それも大きな腰痛の一因になってしまいます。

腰は、あなたが思っている以上に体の中で、負担がかかる場所なのです!!
これ以上腰に負担をかけないように、重い荷物を持つときには、腰痛をおこさないように気をつけてくださいね!!

上半身の体重がすべて、腰に!!

腰は、あなたの上半身の体重をすべて支えています。
それだけでも、かなりの負担ですね。

しかも、だんだん年齢を重ねると、若いときに比べて、体重が増えていく方がほとんどです。
あまり体重が増えたら、腰はあなたの上半身の体重を、支えきれなくなってしまうのです。

そのことによって、腰痛を引き起こしてしまいます。

あなたは、若いときに比べて、体重が増えていませんか?
特に5キロ以上、若いときに比べて体重が増えた方は、腰痛に注意が必要です!!

増えた体重が、腰に余計な負担をかけているのです!!

体重を減らして、腰を楽に!!

腰痛の何よりの予防と治療は、あなたの体重を減らすことです!!
つまり、少しでも腰にかかる体重を少なくすれば、腰痛も軽くなってきます!!

たとえ1キロでも2キロでも、ダイエットすることによって、あなたの腰痛もよくなってきますよ。

腰痛のせいで、さまざまな楽しい活動が制限されてしまったら,つまらないと思いませんか?

友人とどこかに遊びに行ったり、お買い物に行ったり、思いきり仕事をしたり・・・・
そんな当たり前の日常が、腰痛でできなくなってしまうのです!!

さあ、あなたも腰のことを思って,少しでも体重を減らしましょう!!

とりあえず2,3キロ体重を減らしてみませんか?
そうすれば、信じられないくらいに腰が軽くなりますよ!!

その調子で、どんどん体が軽くなって、腰痛がよくなったらいいですね!!

 

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