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健康診断で心身のケアを!!

あなたは、健康診断を受けていますか?
会社にお勤めの方ならば、1年に1回は会社で健康診断を受けます。
しかし、自営業の方や主婦の方は、健康診断を受ける機会がないです。

いまや、多くの病気で健康診断を受けて、早期に病気を発見できれば、かなりの確率で直るのです。
昔は直りにくかったがんでも、医療のめざましい進歩のおかげで、治るようになってきました。

せっかく直るようになったのに,早期に発見できなかったら,手遅れになってしまいます!!
あなたも、ぜひ1年に1度は健康診断を受けてみませんか?

市町村検診で、無料の健康診断!!

あなたのお住まいの市町村でも、1年に1回の健康診断は無料で受けられます。
詳しくは、広報を見たり、自治体に問い合わせてみましょう。

心臓、肺、胃、腸、血圧、血糖、骨密度など、ほとんどの健康診断が無料で受けられるはずです!!

もしあなたの自覚症状がないのに、何かの病気にかかっていたら大変ですね!!
ご自分の市町村に、問い合わせてみませんか?

自覚症状を見逃さない!!

これだけの医療の進歩があっても、あなたがご自分の体の声に耳を傾けなかったら、病気の早期発見はできません。

日ごろから、どんなに小さなことでも気にかけて、ご自分の健康をチェックしてみましょう!!

「どこかから、出血はしていないか・・・・」
「いつもと違う、不快感はないか・・・」
「どこかが痛まないか・・・・」
「他人に、異常を指摘されたことはないか・・・・」
「体重が増えたり、減ったりしていないか・・・」
「食欲はあるか・・・??」
「夜ぐっすりと、眠れているか・・・・」

いかがですか?
あなたは、思い当たることは何かありませんか?

どんな小さなことでもいいのです。
あなたの体の声に耳を傾けるかどうかによって、将来の健康が大きく左右されていくのです!!

もし、ほんの些細なことでも気になった場合には、迷わずに医療機関にみてもらってくださいね!!

精神的にも元気!!

体の不調は、健康診断によってほとんどが調べられます。
しかし、体ばかりではなくて、精神的にも元気でなければ、あなたは健康とはいえませんね。

また、精神的に調子が悪くなったら、それは体の不調にもつながっていきます!!
ですから、あなたも体の健康とともに、精神的な不調にも十分注意してくださいね!!

過労には要注意!!

精神的な不調の原因として大きいのが、過労です!!
あなたは、毎日疲れ果てていませんか?

仕事に、人間関係に、家事に・・・・

あまりにも、過労が続くと、精神的に疲れ果てて、やがては大きな病気の原因になってしまいます。
少し、休息をとってゆっくり休んでみませんか?

「そんな暇がない・・・・」
多くの忙しい方は、このように言うでしょう!!

でも、それではいつかあなたの体も心も、おかしくなってしまいますよ。

1週間に1回、それも難しいのならば、せめて1ヶ月に1回ぐらいは、心身をゆっくり休めてください!!
そうすれば、これからも元気に生き生きと暮らしていけますね。

無理を続けていたら、必ずどこかで心身の調子が悪くなってしまいますよ!!
早めに、ご自分のケアをしてくださいね!!

 

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